ПРОФИЛАКТИКА
КАРИЕСА

Главной причиной возникновения кариеса является жизнедеятельность микроорганизмов. В полости рта человека обитает множество бактерий, и их численность уже через 2–4 часа после чистки зубов может достигать миллиона. Они находятся на поверхности зубов и негативно влияют на эмаль.

Если бактерии получают благоприятные условия для активного размножения, их становится больше. В результате их жизнедеятельности вырабатывается органическая кислота, которая буквально растворяет участки эмали.

• наследственная предрасположенность. Тонкая эмаль может быть унаследована от родителей. В этом случае ткани хуже противостоят воздействию кислот, а кариес может развиваться уже с раннего возраста;

• истончение эмали, связанное с нарушением минерального обмена или нехваткой минералов. Основная причина - заболевания ЖКТ, при которых питательные вещества хуже усваиваются;

• повышенная вязкость слюны. При недостаточной текучести слюны, поверхность эмали не омывается должным образом, налет остается и быстро скапливается на зубах;

• скученность зубов или дефекты прикуса. Плотное прилегание зубов друг к другу затрудняет гигиену, на контактных поверхностях и возле них скапливается большое количество зубного налета и остатков пищи;

• отсутствие гигиены или неправильная гигиена, употребление сладкой, вязкой пищи.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ
КАРИЕС?

Факторы, провоцирующие размножение бактерий, а следовательно появление кариеса:

• чистить зубы минимум дважды в день и делать это правильно: движения должны быть выметающими — от десен к краям зубов. Процесс чистки должен занимать не менее 3 минут;

• при чистке обращать внимание не только на зубы, но и на язык, десны, внутреннюю поверхность щек;

• правильно подбирать зубную щетку: мягкая щетина подойдет для людей, страдающих воспалительными заболеваниями десен. Щетина средней жесткости оптимальна для большинства людей. Жесткая щетка показана при повышенном образовании налета, а также особой любви к чаю и табаку, такая щетка может использоваться только при хорошем здоровье десен и крепкой эмали;

• обязательно пользоваться зубной нитью. Она поможет справиться с остатками пищи в межзубных промежутках;

• в течение дня применять ополаскиватели для полости рта после принятия пищи.

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА

Самая распространенная причина кариеса — недостаточная гигиена полости рта. Профилактика и лечение кариеса зубов начинаются с удаления мягкого налета, ведь он является питательной средой для бактерий.

Рекомендации, соблюдение которых существенно снижает риск разрушения эмали:

• ограничение употребления сладостей. Лучше заменить кондитерские изделия и шоколад, сухофруктами, медом; газировку — компотами. Важно знать меру и не употреблять углеводов слишком много, а после каждого приема такой пищи полоскать рот.

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

Одним из способов профилактики кариеса является правильное питание.
Стоматологи дают следующие общие рекомендации:

• внимательное отношение к температуре блюд и напитков. Лучше не употреблять экстремально горячие или холодные продукты, а в особенности не чередовать их. В противном случае эмаль может не выдержать — покрыться микротрещинами, а это способствует скоплению налета и размножению бактерий;

• осторожное употребление твердой пищи. Орехи и другую крайне жесткую пищу лучше есть аккуратно, следить, чтобы частицы не застревали в межзубных промежутках и фиссурах;

• сбалансированный рацион. Чтобы твердые ткани зуба могли получать нужное количество минералов, в меню должны быть кисломолочные продукты, сыр, свежая зелень, орехи, мясо, нежирная рыба;

• употребление твердых продуктов. Яблоки, морковь, другие жесткие свежие овощи и фрукты не только полезны, но и механически чистят эмаль, стимулируют кровообращение в деснах, что способствует поддержанию здоровья полости рта;

ЧТО ПОЧИТАТЬ?

Книги и журналы Вы можете взять в Коношской библиотеке им. Иосифа Бродского.
Необходима предварительная запись по тел. (818-58)2-29-74
Адрес: пос. Коноша, ул. Советская, д. 66.

Также Вы можете бесплатно заказать книги в электронной библиотеке ЛитРес, для получения логина и пароля напишите нам по электронной почте –crb.brodskogo@yandex.ru или на страницу ВКонтакте https://vk.com/id232404880.

При подготовке выставки использованы ресурсы Коношской центральной районной библиотеки им. Иосифа Бродского, материалы и видео из открытых источников.

Хотите узнать больше информации про гигиену и защиту ваших зубов?
Рекомендуем почитать следующие книги и журналы: